Ik dacht er al een tijdje aan om een alfabet rond bevallen te maken. Er zijn zoveel termen waar ik vroeger weinig vanaf wist en die nu, als geboortefotograaf en doula, tot mijn dagelijkse woordenschat beginnen te horen. Dus hier gaan we: het 'Bevalfabet'. ⁠

Apgarscore
Het is het eerste examen voor je baby. Nog maar net uit de buik en je kleintje wordt al getest door de vroedvrouw, gynaecoloog of kinderarts. Niet één keer, maar drie keer: meteen na de geboorte, na vijf en na tien minuutjes. Je baby krijgt punten voor de kleur van de huid, ademhaling, hartslag, reactie op prikkels en spierspanning. Een lage eerste score is niet meteen reden tot ongerustheid, waarschijnlijk moet je baby nog even bekomen van de bevalling en wennen aan de omgeving. Daarom wordt de test ook méér dan 1 keer gedaan. ⁠

Borstvoeding
Als je erover nadenkt is het echt wel wonderlijk: het voedt, is overal beschikbaar en heeft altijd de juiste temperatuur: borstvoeding. Maar daar stopt de magie niet. Wist je dat je lichaam moedermelk aanpast aan de behoefte van je baby? Voor een pasgeborene ziet de samenstelling er helemaal anders uit dan bij een baby van enkele maanden oud. Je lichaam doet dat zelfs aan zo een sneltempo dat de moedermelk bij geen enkele voeding identiek hetzelfde is.⁠
⁠Ik ben er zelf zeker geen expert in, maar wie dat wel is, is Els van de borstvoedingswinkel Boobs & Blankets. Toen ik haar vroeg wat borstvoeding voor haar betekent, kreeg ik in een vingerknip een mooi, oprecht antwoord: ⁠
⁠"Borstvoeding vind ik het meest natuurlijke op aarde. Ik mis het nog elke dag. Ja, er zijn moeilijke momenten, maar alles staat of valt bij een goede begeleiding. Daarom begon ik zelf ook met Boobs & Blankets. Om workshops te geven over borstvoeding en om mama's kolven te laten testen, want VOELEN is zo belangrijk. Net als vertrouwen in jezelf en in wat je lichaam kan."⁠

Cervix
Hij zit ver weggestopt in de onderbuik van een vrouwenlichaam, maar is tijdens het geboorteproces van cruciaal belang. En daarmee mag de cervix welverdiend de letter C vertegenwoordigen in het bevalfabet. ⁠
⁠Een baarmoeder is een grote spier, met aan het uiteinde een 'tuitje': de cervix of baarmoederhals. Je kan het vergelijken met het uiteinde van een ballon. Tijdens je zwangerschap is die baarmoederhals 3 à 4cm lang en voelt hij even hard aan als het puntje van je neus. De stevig gesloten baarmoederhals zorgt ervoor dat je baby veilig blijft zitten, tot je lichaam besluit dat het tijd is om te bevallen. ⁠
⁠We weten het allemaal, vooraleer we bevallen moeten we '10cm hebben'. Maar er gebeurt veel meer: het is vooral de cervix die korter en zachter moet worden. Wat eerst een tuitje was en zo hard als een neusbeen, wordt stilaan zo zacht als een oorlel en verweekt dan volledig. ⁠
⁠Na de bevalling zit de grote taak van de cervix erop. Terwijl jij de weken nadien stilaan herstelt, gaat de cervix weer langzaam sluiten en zijn stugge vorm met tuitje aannemen. ⁠

Doula
Onze (over)grootmoeders werden mama in een tijd waarin bevallen als iets heel natuurlijks werd aanzien. Tijdens hun weeën stonden ze er nooit alleen voor, maar werden ze omringd door andere ervaren vrouwen. Enkele generaties later is bevallen steeds meer gemedicaliseerd. Die medische vooruitgang heeft ervoor gezorgd dat we tijdens onze zwangerschappen fantastisch opgevolgd worden. Maar soms lijken we te vergeten dat een kind krijgen, nog altijd even natuurlijk is als toen. ⁠⁠
Bevallen doen we in België intussen meestal in een ziekenhuis. Elke vroedvrouw zou het liefst tijdens de volledige bevalling bij een mama blijven, maar in de praktijk loopt het meestal niet zo. Bevallen kan daardoor soms onverwachts eenzaam zijn. Wat een verschil met al die vrouwen van toen die een mama emotioneel ondersteunden. Net dat is de taak van een doula: er voor jou zijn vóór en tijdens je bevalling. ⁠
Een doula is er al een tijd vóór de bevalling, door jou te informeren en de angst voor de bevalling weg te nemen. Je kan met al je vragen en onzekerheden bij haar terecht. Tijdens de bevalling blijft ze aan je zijde, om je gerust te stellen, aan te moedigen, een rustige sfeer te creëren en jouw pijn te verlichten. Medische beslissingen of ingrepen horen daar niet bij, die worden exclusief genomen door je vroedvrouw en gynaecoloog.  ⁠
Het mooie van dit hele verhaal? De constante steun van een doula tijdens je bevalling heeft heel wat fysieke en emotionele voordelen. Niet enkel voor jou als mama, maar ook voor je baby. Bevallingen met doula duren minder lang en tellen minder medische ingrepen (zoals bv. een epidurale verdoving, gebruik van de zuignap of een spoedkeizersnede). Mama's die bevallen met een doula kijken bovendien vaker tevreden terug op hun bevalling. ⁠

De letter E
die volgt nog ;-)
Back to Top